23 OCT 2025 - We are back!
If you have been following us over the last few years, you will know that the last 2 months have been rough.
We website was practically not loading.
Sorry for the mess. We are back though and everything should run smoothly now. New servers. Updated domains. And new owners.
We invite you all to start uploading torrents again!

TORRENT DETAILS

Моё Тело - Моя Крепость

TORRENT SUMMARY

	Status:	All the torrents in this section have been verified by our verification system
Category:	Television
Infohash	a148e1423510307654a5332d677a663cd00a0cd5
Size:	4.8 GB in 28 files
Release Date(s):	Torrent Release: 15-04-2019 by user rutor
Swarm:	0 Seeds & 1 Peers
Vote:	No votes yet.

DESCRIPTION

Моё Тело - Моя КрепостьГод выпуска: 2015

Вид спорта: Бодибилдинг, тренировка

Ведущие: Сергей Бадюк, Стас Линдовер, Константин Кожевников, Ким, Денис Гусев, Паша, Никита, Алексей Папин, Александр Михайлин, Андрей Климов

Язык комментариев: РусскийОписание: Новый проект Сергея Бадюка: Моё тело - Моя крепость. Эта программа о силовых видах спорта, бодибилдинге, пауэрлифтинге, финтесе и многом другом...

Всё о здоровом, атлетичном, красивом и гибком теле.Часть 0: Анонс (00:01:03)

Часть 1: Громадные плечи (00:17:54)

Часть 2: Супер грудь (00:12:24)

Часть 3: Трицепс (00:13:20)

Часть 4: Мощный пресс (00:13:21)

Часть 5: Координация движений (00:10:15)

Часть 6: Сильные ноги - своими руками (00:09:30)

Часть 7: Тренируем ноги в домашних условиях (00:11:12)

Часть 8: Cжигаем жир (00:08:55)

Часть 9: Как сделать широкую спину (00:14:36)

Часть 10: Качаем бицепс (00:10:26)

Часть 11: Секреты сильных ног (00:10:34)

Часть 12: Азбука пляжного бодибилдинга с Денисом Гусевым (00:06:38)

Часть 13: Азбука пляжного бодибилдинга с Денисом Гусевым - питание (00:10:33)

Часть 14: Азбука пляжного бодибилдинга с Денисом Гусевым - как правильно строить тренировки - Часть 1 (00:20:43)

Часть 15: Азбука пляжного бодибилдинга с Денисом Гусевым - как правильно строить тренировки - Часть 2 (00:13:04)

Часть 16: Азбука пляжного бодибилдинга с Денисом Гусевым - как правильно строить тренировки - Часть 3 (00:13:31)

Часть 17: Азбука пляжного бодибилдинга с Денисом Гусевым - правильный стретчинг (00:08:59)

Часть 18: Азбука пляжного бодибилдинга с Денисом Гусевым - кардио (00:10:13)

Часть 19: Воркаут для начинающих - подтягивания (00:08:04)

Часть 20: Воркаут для начинающих - отжимания (00:07:01)

Часть 21: Воркаут для начинающих - приседания (00:07:42)

Часть 22: Как правильно тренировать голень (00:13:01)

Часть 23: Как правильно и быстро развить трапецию (00:09:46)

Часть 24: Фитнес в Таиланде - День 1-5 (00:34:20)

Часть 25: Левый боковой от Алексея Папина (00:20:24)

Часть 26: Удушающий в стойке от Михайлина (00:20:22)

Часть 27: Правый прямой от Андрея Климова (00:20:21)Качество: WEBRip

Формат: MP4

Видео: H.264, 1280x720 (16:9), 29.970fps, ~1700kbps

Аудио: AAC, 44100Hz, 2 channels, stereo, 192kbpsСкриншоты

VISITOR COMMENTS (0

)

FILE LIST

Filename		Size
	00_Анонс.mp4	10.6 MB
	01_Громадные плечи.mp4	240.8 MB
	02_Супер грудь.mp4	184.5 MB
	03_Трицепс.mp4	256.1 MB
	04_Мощный пресс.mp4	131.5 MB
	05_Координация движений.mp4	105 MB
	06_Сильные ноги - своими руками.mp4	90.3 MB
	07_Тренируем ноги в домашних условиях.mp4	112.3 MB
	08_Cжигаем жир.mp4	90.2 MB
	09_Как сделать широкую спину.mp4	215.8 MB
	10_Качаем бицепс.mp4	128.6 MB
	11_Секреты сильных ног.mp4	145.4 MB
	12_Азбука пляжного бодибилдинга с Денисом Гусевым.mp4	88.9 MB
	13_Азбука пляжного бодибилдинга с Денисом Гусевым (питание).mp4	158.2 MB
	14_Азбука пляжного бодибилдинга с Денисом Гусевым (как правильно строить тренировки).mp4	335 MB
	15_Азбука пляжного бодибилдинга с Денисом Гусевым (как правильно строить тренировки) Часть 2.mp4	231.3 MB
	16_Азбука пляжного бодибилдинга с Денисом Гусевым (как правильно строить тренировки) Часть 3.mp4	233.1 MB
	17_Азбука пляжного бодибилдинга с Денисом Гусевым (правильный стретчинг).mp4	161.3 MB
	18_Азбука пляжного бодибилдинга с Денисом Гусевым (кардио).mp4	126.7 MB
	19_Воркаут для начинающих (подтягивания).mp4	110.5 MB
	20_Воркаут для начинающих (отжимания).mp4	83.9 MB
	21_Воркаут для начинающих (приседания).mp4	118.5 MB
	22_Как правильно тренировать голень.mp4	166.3 MB
	23_Как правильно и быстро развить трапецию.mp4	116.7 MB
	24_Фитнес в Таиланде (день 1-5).mp4	461.5 MB
	25_Левый боковой от Алексея Папина.mp4	267.6 MB
	26_Удушающий в стойке от Михайлина.mp4	261 MB
	27_Правый прямой от Андрея Климова.mp4	326.4 MB

RELATED DOWNLOADS

Torrent Name

Added

Size

Seeds

Peers

Uploader

Health