23 OCT 2025 - We are back! If you have been following us over the last few years, you will know that the last 2 months have been rough. We website was practically not loading. Sorry for the mess. We are back though and everything should run smoothly now. New servers. Updated domains. And new owners. We invite you all to start uploading torrents again!
TORRENT DETAILS
Mp3
TORRENT SUMMARY
Status:
All the torrents in this section have been verified by our verification system
"Еда - это наркотик!" Эту простую фразу слышали все, но вряд ли многие задумываются над её смыслом. Насколько пища управляет нами, почему нас тянет на вредную еду, любовь к которой оборачивается проблемами?
Книга рассказывает, как мы - люди западной цивилизации попали в коварные сети вредной еды.
Рацион современного "цивилизованного" человека наполнен пищей, которая плохо насыщает витаминами и микроэлементами, но в то же время, такая тяжёлая, обработанная и жирная еда серьёзно загрязняет организм, оставляя токсины, создавая питательную среду для развития очень серьёзных заболеваний и попросту - вызывая такое же привыкание, как от известных видов наркотиков.
Что противопоставить аппетитным и вкусным булочкам, конфетам и шоколадкам? Как отказаться от тяжёлой животной пищи, облегчить работу нашего организма и тем самым - помочь своему здоровью - в этой книге. Начните понимать, ЧТО несёт вам каждый кусок пищи и зачем потреблять всё то, что навязчиво предлагает нам реклама?
Доп. информация:
Перевод vita.org.ru
Некоторые части существуют как видео-версии. Ищите на ютуб по названию книги
Файл
Формат/Кодек: mp3
Битрейт аудио: 128
VISITOR COMMENTS (0 )
FILE LIST
Filename
Size
01_О книге.mp3
4.4 MB
02_К читателю.mp3
1.3 MB
03_Введение.mp3
4.6 MB
04_Преодолевая искушение.mp3
6.3 MB
05_Когда хватит значит хватит.mp3
4.8 MB
06_Снова здоровы.mp3
1.6 MB
07_Хотя бы раз в жизни.mp3
9.1 MB
08_Часть 1, Искушение.mp3
833.9 KB
09_Первое. Искушение начинается.mp3
4.5 MB
10_Шоколад, сыр и наш мозг.mp3
6.2 MB
11_Искатели приключений - когда мозг вырабатывает мало допамина.mp3
5.3 MB
12_Еда и секс.mp3
2.7 MB
13 Цена пищевой зависимости.mp3
9.4 MB
14 Чем выше взлетишь, тем больнее будет падать.mp3
3.1 MB
15 Освобождение.mp3
1.9 MB
16 2. Сладкие штучки - искушение сахаром.mp3
1.5 MB
17 В сахарном плену.mp3
3.4 MB
18 Как сахар влияет на ум и настроение.mp3
5.2 MB
19 Тот самый первый кусочек.mp3
2.4 MB
20 Двигатели сахарной промышленности. Подводя итоги.mp3
5.5 MB
21 Шоколад или смерть искушение шоколадом.mp3
7.7 MB
22 Шоколад - посланник счастья.mp3
4.2 MB
23 Двигатели шоколадной промышленности.mp3
2.7 MB
24 Пару слов о лекарствах.mp3
2.6 MB
25 Подводя итоги.mp3
1 MB
26 4. Опиаты на крекере искушение сыром.mp3
2.5 MB
27 Сыр — наркотик.mp3
8.3 MB
28 Благо ли избегать молочного.mp3
8.7 MB
29 Кальций. Да, но!.mp3
3.4 MB
30 Двигатели молочной индустрии.mp3
7.2 MB
31. Шипящий соблазн искушение мясом.mp3
3.6 MB
32. Вызывает ли мясо пристрастие.mp3
9 MB
33 Благо ли победить привычку к мясу.mp3
4.5 MB
34 профилактика раковых заболеваний.mp3
1.8 MB
35 Чище пища.mp3
2.1 MB
36 Ответный удар мяса диета Аткинса.mp3
7 MB
37 Двигатели мясной промышленности.mp3
4.7 MB
38 Подводя итоги.mp3
1.9 MB
39 Часть II. Семь шагов к физической устойчивости cекреты здорового организма и правильного питания.mp3
2.5 MB
40 6 Шаг первый Начинайте день со здорового завтрака.mp3
15.6 MB
41 7. Шаг второй Выбирайте продукты, стабилизирующие уровень сахара в крови.mp3
3.7 MB
42 Надо есть вдоволь (и далее).mp3
4.1 MB
43 Памятка о содержании клетчатки в некоторых продуктах питания.mp3
2.6 MB
44 Внедряем в жизнь понятие гликемического индекса.mp3
7.7 MB
45 Наш ответ сахару.mp3
4.7 MB
46 Шаг третий Стимулируйте выработку укротителя аппетита — лептина.mp3
5.5 MB
47 Работает ли у Вас `выключатель` аппетита.mp3
3.3 MB
48 Повышаем лептин.mp3
7.3 MB
49 9. Шаг четвертый разорвите порочный круг циклического обжорства.mp3
4.9 MB
50 Нарушьте привычное расписание.mp3
4.6 MB
51 Месячные циклы и гормональные перепады.mp3
1.9 MB
52 Управляем эстрогеном с помощью еды.mp3
4 MB
53 Предотвращаем гормональные перепады.mp3
3.2 MB
54 Разрушаем годовые циклы.mp3
8.9 MB
55 Шаг пятый регулярно занимайтесь физическими упражнениями и отдыхайте.mp3
1.1 MB
56 Взгляните на физические упражнения по-новому.mp3
8.8 MB
57 Избавимся от стресса.mp3
5 MB
58 Сон — лучшее лекарство.mp3
7.6 MB
59. Шаг шестой Заручитесь поддержкой окружающих.mp3
2.9 MB
60 Поддержка в личной жизни.mp3
2.6 MB
61 Приобретаем сторонников в семье и среди друзей.mp3
6.8 MB
62 Просим о помощи.mp3
1.7 MB
63 Поддержка в рабочем коллективе.mp3
2 MB
64 На приеме, на вечеринке, в гостях и прочие испытания.mp3
2.6 MB
65 12. Шаг седьмой Найдите для себя дополнительные стимулы.mp3
3.4 MB
66 Что для Вас по-настоящему важно.mp3
12.6 MB
67 Часть III. Освобождение как влюбиться в здоровую пищу.mp3
607 KB
68 13. Пища, которая на любовь ответит взаимностью.mp3
5 MB
69 Основные пищевые группы.mp3
3.9 MB
70 4 новые пищевые группы.mp3
2.3 MB
71 Переход к здоровому питанию.mp3
3.7 MB
72 Пусть изменятся ваши вкусы.mp3
5.6 MB
73 Полноценное питание.mp3
7.2 MB
74 14. Трехнедельный план действий для начинающего.mp3
1.9 MB
75 Перед началом.mp3
10.8 MB
76 Планирование меню.mp3
6 MB
77 Контрольная таблица на каждый день.mp3
808.2 KB
78 Через 3 недели.mp3
2.6 MB
79 15. Еда вне дома рестораны, фаст-фуды и перекусы.mp3
