23 OCT 2025 - We are back! If you have been following us over the last few years, you will know that the last 2 months have been rough. We website was practically not loading. Sorry for the mess. We are back though and everything should run smoothly now. New servers. Updated domains. And new owners. We invite you all to start uploading torrents again!
TORRENT DETAILS
Еда лайт
TORRENT SUMMARY
Status:
All the torrents in this section have been verified by our verification system
Для тех, кто хочет совершенствовать свои кулинарные навыки, предлагаем программу «Еда лайт». Легкие гарниры, полезные вкусные салаты и заправки к ним, приготовление на пару, — любое блюдо в пределах 500 ккал.
Содержание:01.Форель на пару с салатом из брюссельской капусты.
Ароматное филе форели, приготовленное без капли масла, с оригинальным салатом из брюссельской капусты и пряными рулетиками из лаваша. Быстро и легко!
02. Котлеты из индейки с диким рисом.
Нежные котлетки из индейки с ярким гарниром из дикого риса и овощей - отличное сочетание вкуса, цвета и лёгкости!
03. Курица карри с гречей.
Нежные котлетки из индейки с ярким гарниром из дикого риса и овощей - отличное сочетание вкуса, цвета и лёгкости!
04. Палтус в савойской капусте с салатом из киноа.
Нежнейшее филе палтуса, запеченное в листьях савойской капусты, с оригинальным салатом из киноа - блюдо, которое сочетает в себе максимум пользы и минимум калорий!
05. Медальоны из телятины с фаршированными перцами.
06. Рулет из кролика с яблочным салатом.
07.Стейк из индейки с чечевицей и томатным соусом.
08.Курица в соусе терияки с тёплым салатом.
Лёгкое блюдо в японском стиле: нежное куриное филе в соусе терияки с ярким тёплым салатом. Отличное сочетание вкуса, цвета и пользы!
09.Куриная печёнка с медовым луком и пюре из зелёного горошка.
Нежная куриная печёнка с ярким и лёгким гарниром из зелёного горошка вкус и польза в стиле лайт!
10.Тунец с лапшой из цукини. Салат из авокадо.
Нежнейшее филе тунца в сопровождении оригинального гарнира из цукини, а в дополнение полезный и несложный салат. Вкусно и легко!
11.Хрустящие куриные полоски с морковными палочками.
Отличная альтернатива привычному и вредному фастфуду: так же быстро, вкусно, но намного полезнее!
12.Томатный суп с морепродуктами.
Лёгкий и быстрый суп из морепродуктов с нежным томатным вкусом прекрасный вариант обеда без лишних калорий!
13.Крем-суп из чечевицы с гренками и ароматным маслом.
Нежный крем-суп из красной чечевицы с цельнозерновыми ароматными гренками - быстрый и очень полезный вариант лёгкого обеда на каждый день!
14.Треска с пюре из сельдерея и лёгким салатом.
Еда без лишних калорий может быть разнообразной, полезной и очень вкусной, главное знать несколько правил: если рыба то нежирная, если пюре то не картофельное!
15.Куриная грудка в травах с гарниром из свёклы и яблока.
Отличный способ приготовить куриную грудку в ароматной и лёгкой панировке, избегая лишнего масла и жира. А в дополнение оригинальный и очень полезный салат из свёклы.
16.Кефирный суп со свёклой и чипсами из лаваша.
Яркий, полезный, вкусный и, конечно же, лёгкий холодный суп, который прекрасно подойдет для летнего освежающего обеда.
17.Суп из сельдерея и оладьи из цукини.
Лёгкий и полезный суп из сельдерея не просто кладезь витаминов, но и отличный рецепт для тех, кто следит за своей фигурой. А если дополнить его оладьями из цукини, то получится полноценный и вкусный обед в стиле лайт
18. Морковные котлетки с салатом из молодого шпината.
Вкусные, ароматные и нежные овощные котлетки с очень лёгким салатом из молодого шпината: идеальный рецепт низкокалорийного обеда.
19.Овощное рагу с говядиной.
Сочное и невероятно аппетитное овощное рагу - не только крайне полезное и низкокалорийное блюдо, но и отличная палочка-выручалочка в моменты, когда нужно быстро приготовить ужин.
20.Фаршированные кальмары с соусом из ананаса.
Оригинальное и аппетитное блюдо в стиле лайт, сочетающее в себе пользу белка и протеинов отличный рецепт для тех, кто увлекается фитнесом!
21.Котлеты из шпината и салат с моцареллой.
Котлеты звучит аппетитно, но калорийно? Этот рецепт - прекрасная альтернатива в стиле лайт: невероятно нежные, сочные и, конечно же, вкусные котлеты из шпината с лёгким салатом - вкус и польза в одной тарелке!
22.Судак в панировке с салатом.
Судак доступный и очень полезный продукт, который можно есть без опаски для фигуры. А если дополнить эту рыбку лёгкой и оригинальной панировкой, то можно не только сохранить пользу, но и разнообразить вкус.
23.Острая индейка с салатом и йогуртовым соусом.
Индейка продукт, который по праву занимает достойное место в блюдах в стиле лайт: легко готовится, отлично сочетается с овощными гарнирами и, конечно же, несёт в себе максимум пользы и минимум лишнего жира.
24.Котлетки из трески с салатом из печёного перца.
Кто сказал, что полезное не может быть вкусным?! Сочные и нежные котлетки из трески в стиле лайт лёгкое блюдо по всем параметрам: минимум усилий и максимум пользы.
25.Телятина и витаминный салат.
Нежная телячья вырезка с отличным аккомпанементом в виде пастернака. Но главные вкусовые акценты в этом блюде расставляет, конечно, соус из кваса. Попробуйте! Это очень вкусно.
26.Куриное филе и морковный салат.
Оригинальный способ приготовить, наверное, самый популярный диетический продукт - куриную грудку: быстро, небанально и очень вкусно! Отличный пример того, что еда в стиле лайт может быть весьма разнообразной.
27.Курица с клюквенным соусом и овощами гриль.
Простой способ приготовить вкусное и небанальное блюдо из самых низкокалорийных продуктов овощей и куриного филе. Рецепт, который ещё раз доказывает, что лёгкая и полезная еда может быть вкусной!
28.Кальмары в томатном соусе с рисовой лапшой.
Нежные кальмары в ароматном томатном соусе с рисовой лапшой отличный рецепт по всем параметрам: невысокая калорийность и простота приготовления.
29.Тартар из тунца с арбузом и огуречный суп.
Отличная лёгкая закуска с оригинальным составом: тунец и арбуз это стоит попробовать! А в дополнение, нежный и освежающий суп из огурца вкус и польза в стиле лайт!
30.Лисички с жареным адыгейским сыром.
Оригинальный рецепт из грибов и адыгейского сыра вкусное и полезное блюдо, калорийность которого не превышает 500 килокалорий!
31.Рубленый бифштекс с белковой глазуньей.
Полезная и лёгкая еда основа не только хорошего самочувствия, но отличного настроения. Бифштекс в стиле лайт прекрасно подходит для всех приверженцев здорового образа жизни: вкусно, быстро и некалорийно!
32.Индейка с булгуром и тыквой.
Простота приготовления, вкус и никаких лишних калорий - вот главные правила Максима Творогова! Рецепт индейки с булгуром и тыквой - ещё одно кулинарное доказательство того, что лёгкая еда может быть вкусной.
33.Морской окунь с салатом из капусты.
Оригинальные рыбные шашлычки в стиле лайт лёгкое блюдо с ярким вкусовым акцентом в виде соуса. А в дополнение полезный и несложный салат из пекинской капусты.
34.Медово-тыквенный суп и тёплый салат.
Два простых, вкусных и, конечно же, лёгких блюда, которые отлично подходят для полноценного обеда в стиле лайт: ароматный тыквенный суп, дополненный шикарным вариантом подачи, и тёплый салат из куриной печёнки.
35. Суп-пюре из риса с овощными роллами.
Нет ничего сложного в том, чтобы приготовить вкусное, интересное блюдо без лишних жиров и калорий. Всё действительно очень просто и легко! А, как известно, легко ешь легко живёшь!
36. Эскалопы из индейки с кукурузным салатом.
Интересный вариант приготовления филе индейки на гриле: блюдо не только из диетического, но и весьма питательного и вкусного мяса идеальный обед в стиле лайт!
37.Филе трески с соусом и кускус со шпинатом.
Треска вкусный и низкокалорийный продукт, который прекрасно подходит для блюд в стиле лайт: легко готовится, хорошо сочетается с различными гарнирами и несёт в себе массу полезных аминокислот и витаминов.
38.Говяжья печёнка с гречотто и соусом из огурца.
Гречка, приготовленная по технологии ризотто, с печёнкой и отличным огуречным соусом новое прочтение классического блюда: вкусно, просто и, как всегда, не больше 500 ккал!
39.Омлет с индейкой и салат из сельдерея и банана.
Очень быстрый, безумно ароматный и весьма питательный омлет, дополненный оригинальным салатом шикарное блюдо в стиле лайт! Полезная еда должна быть вкусной!
40.Кармашки из лосося и соте из овощей.
Блюда в стиле лайт это прекрасная возможность есть не только вкусную, но и полезную еду! Держать своё тело в отличной форме, при этом питаться вкусно и разнообразно легко!
41.Яичный рулет с муссом из курицы и салатом из зелёного горошка.
Лёгкая еда не только низкокалорийная, но и весьма разнообразная! К примеру,оригинальный рулет с отличным дополнением в виде салата из трёх видов горошка прекрасное тому подтверждение!
42.Кнели из киноа с ржаным йогуртом и салатом.
Как совместить в одном блюде вкус, пользу и невысокую калорийность, при этом не остаться голодным? Очень просто: правильный выбор продуктов и способ приготовления и всё получится!
43.Баранья вырезка с рататуем.
Сделать вкусное и некалорийное блюдо из баранины задача непростая, но вполне выполнимая. Главное соблюсти два условия: используем только вырезку и готовим её с минимальным количеством масла!
44.Татаки из тунца с овощными лентами.
Лёгкая еда это разнообразная еда! Необычный и, конечно же, низкокалорийный рецепт быстрого блюда из тунца и овощей. Следить за своей фигурой не только легко, но и вкусно!
45.Морские гребешки с гречневой лапшой.
Еда лайт это еда в удовольствие! Грамотно подобранные ингредиенты и способ приготовления два простых правила лёгких и вкусных блюд.
46.Куриная грудка в индонезийском стиле с лёгким салатом.
Невероятно ароматное и очень нежное блюдо: куриное филе с кокосовым молоком, дополненное салатом из рукколы и клубники. Прекрасный рецепт с романтическим послевкусием солнечного побережья.
47.Двойной суп из кукурузы и шпината с гречневой лапшой.
Оригинальное и очень вкусное блюдо, сочетающее в себе два лёгких супа, которые можно подать отдельно, а можно вместе в одной тарелке: красивый и полезный обед в стиле лайт за считанные минуты!
48.Сосиски в стиле лайт с салатом из кольраби.
Если вы любите сосиски, то не стоит от них отказываться, просто готовьте их сами! Ведь это совсем несложно, да и к тому же, получается намного вкуснее и полезнее!
49.Курица с чайным соусом и пюре из фасоли.
Лёгкое блюдо с очень необычным чайным соусом: невероятно вкусное доказательство того, что еда без лишних калорий это не только полезно, но и весьма оригинально!
50.Подкопчённый судак с овощным гарниром.
Судак отличный выбор для блюд в стиле лайт: рыба с минимальной жирностью, отличным вкусом и целым набором полезных аминокислот и витаминов.
51.Плов в стиле лайт.
Питаться вкусно и разнообразно, при этом не нагружая свой организм лишними вредными жирами, легко! Оригинальная версия плова с курицей в стиле лайт: быстро, вкусно и, конечно же, в рамках 500 килокалорий!
52.Филе трески с оливками и рисовый салат.
Лёгкая еда это разнообразная еда! Не стоит думать, что всё ограничивается овощным салатом и постным бульоном! Наоборот! Следить за своей фигурой не только легко, но и вкусно!
53. Овощной суп с хлебными рулетиками.
Суп лучшее блюдо для обеда: полезно, вкусно и, конечно, питательно. Быстрый овощной суп с красной фасолью и рулетиками из зернового хлеба лёгкий обед за считанные минуты.
54.Куриная печёнка с медовым луком и пюре из зелёного горошка.
Нежная куриная печёнка с ярким и лёгким гарниром из зелёного горошка вкус и польза в стиле лайт!
55.Фрикадельки из баранины с шампиньонами в йогурте.
Баранина отличный ингредиент для сытных и полезных блюд: в ней в 3 раза меньше жира, чем в свинине! Фрикадельки с шампиньонами и йогуртом- быстрый, вкусный рецепт в рамках 500 килокалорий!
56.Роллы из печёнки с чечевицей.
Безумно полезная и очень питательная говяжья печёнка в оригинальном исполнении: аппетитные, быстрые и некалорийные роллы, дополненные гарниром из чечевицы лёгкое блюдо по всем параметрам!
57.Телятина с кускусом и клубникой.
Необычное и к тому же весьма быстрое блюдо из трёх главных компонентов: телятины, кускуса и клубники. Невероятное сочетание вкусов в рамках 500 килокалорий!
58.Куриные сердечки в сметане с тушёной капустой.
В рамках 500 килокалорий можно приготовить не только полезное, но и аппетитное блюдо: к примеру, куриные сердечки с тушёной капустой это вкусно, быстро и очень легко. Меньше калорий больше пользы!
59.Стейк из дайкона с запечённым окунем и рисом.
Быстрый и весьма оригинальный рецепт лёгкого блюда для ужина или обеда: стейк из дайкона с запечённым морским окунем - польза и вкус в одной тарелке!
Screenshots
MediaInfoGeneral