23 OCT 2025 - We are back!
If you have been following us over the last few years, you will know that the last 2 months have been rough.
We website was practically not loading.
Sorry for the mess. We are back though and everything should run smoothly now. New servers. Updated domains. And new owners.
We invite you all to start uploading torrents again!

TORRENT DETAILS

Простой и эффективный способ исцеления суставов

TORRENT SUMMARY

	Status:	All the torrents in this section have been verified by our verification system
Category:	Television
Infohash	5448a9e5ec32e71d746fc13d44ff53b0e634d9c7
Size:	1 GB in 12 files
Release Date(s):	Torrent Release: 27-04-2019 by user rutor
Swarm:	0 Seeds & 0 Peers
Vote:	No votes yet.

DESCRIPTION

Название: Простой и эффективный способ исцеления суставов

Автор: Олег Строганов

Год выхода: 2014

Жанр: Видеокурс

Язык: Русский

О видеокурсе:

12 эффективных шагов по восстановлению, оздоровлению и омоложению суставов коленей, рук, локтей, плеч, шеи, позвоночника в домашних условиях.Освоив систему вы будете:

Владеть мощным инструментом в излечении проблем с суставами с помощью подручных предметов в домашних условия

Жить дольше

Спать крепче

Выглядеть моложе

Избавитесь от хронической усталостиСодержание:01. Потягивание и “валяние” тела. Делать сразу после пробуждения

02. Комплекс активизирующих движений для тех, кто ведет малоподвижный образ жизни. Прорабатывает колени, локти, спину, шею.

03. Массируем воротниковую зону. Профилактика против образования холки. Гимнастическая палка

04. Скручивания, ввинчивания. Профилактика для связок и сухожилий локтей и коленей. Дополнительный эффект – профилактика плеч и позвоночника. Деревянная палка.

05. Прорабатываем кисти рук, плечи, локти. Профилактика артрозов.

06. Вкручивание – как профилактика для суставов рук, лопаток, таза, коленей и спины. Деревянная палка.

07. Прорабатываем позвоночник, суставы коленей. Односложные и многосложные движения.

08. Улучшаем состояние плеч и локтей. Дополнительный эффект – убираем застой из спины.

09. Мячики. Блок 1. Массаж поясницы, живота и таза. Дополнительный эффект- активизация внутренних органов.

10. Мячики. Блок 2. Прорабатываем спину, ягодицы, колени.

11. Укрепляем плечо, локоть. Формируем грудь. Убираем обвислости рук. Укрепляем запястье. Блок возле стены или дерева.

12. Укрепляем спину и ноги. Исцеляем колени. Убираем коксартроз коленей. Блок возле стены или дерева.

Выпущено: Россия

Продолжительность: 01:08:02

Файл

Формат: MP4

Видео: AVC, 1280x720, ~2001 Kbps

Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz

VISITOR COMMENTS (0

)

FILE LIST

Filename		Size
	1. Потягивание и валяние тела.mp4	101.7 MB
	10. Мячики. Блок 2. Прорабатываем спину и ягодицы..mp4	50.7 MB
	11. Укрепляем плечо, локоть. Формируем грудь..mp4	107.3 MB
	12. Укрепляем спину и ноги. Исцеляем колени..mp4	62.8 MB
	2. Для тех кто ведет малоподвижный образ жизни.mp4	203.1 MB
	3. Массируем воротниковую зону..mp4	120.4 MB
	4. Скручивания, ввинчивания..mp4	93.1 MB
	5. Прорабатываем кисти рук, плеч, локтей..mp4	44.9 MB
	6. Вкручивание – как профилактика для суставов рук, лопаток, таза и спины..mp4	56.3 MB
	7. Прорабатываем позвоночник и ноги..mp4	89 MB
	8. Улучшаем состояние плеч и локтей..mp4	35.2 MB
	9. Мячики. Блок 1. Массаж поясницы, живота и таза..mp4	73.7 MB

RELATED DOWNLOADS

Torrent Name

Added

Size

Seeds

Peers

Uploader

Health