23 OCT 2025 - We are back! If you have been following us over the last few years, you will know that the last 2 months have been rough. We website was practically not loading. Sorry for the mess. We are back though and everything should run smoothly now. New servers. Updated domains. And new owners. We invite you all to start uploading torrents again!
TORRENT DETAILS
55 Kompleksov Dlya Boica Rant
TORRENT SUMMARY
Status:
All the torrents in this section have been verified by our verification system
О видеокурсе: "55 комплексов для бойца и не только" - это различные тренировочные комплексы, которые помогают развить все качества бойца - выносливость, мощь, силу удара, скорость, подвижность и т.д.Видеокурс универсален для любого человека, который хочет иметь крепкое здоровье, привести себя в форму, сбросить лишний вес, сделать свое тело рельефным и сексуальным, наконец-то увидеть свои кубики пресса! Конечно, ты можешь просто начать бегать по утрам - это тоже хорошо и полезно, но есть много сдерживающих факторов: время и место, сезонность, монотонность и однообразность (постоянно делать одно и то же быстро надоедает), адаптация организма (организм адаптируется к одинаковой нагрузке и прогресс останавливается) и т.д. Видеокурс "55 комплексов для бойца и не только" разбит на 4 основных модуля, которые содержат в себе тренировочные программы для разных целей, и для которых нужен разный инвентарь или не нужен вообще.
Содержание:
1 МОДУЛЬ - КОМПЛЕКСЫ С СОБСТВЕННЫМ ВЕСОМ
Эти комплексы отлично подойдут абсолютно всем! Они развивают выносливость, подвижность, укрепляют всё тело, прорабатывают все мышцы и суставы, отлично сгоняют вес и не требуют абсолютно никакого инвентаря, что позволяет их делать даже не выходя из дома! Всего у тебя будет 20 таких комплексов.
1. Плиометрика для бойца
2. Убийца веса 10-10-10
3. Спартанская программка
4. Вызов на 300 повторений
5. Брутальный вызов для бойца
6. Стабилизационно-сгоночная работа
7. Комплекс по сгонке для бойца
8. Комплекс для бойца ударника
9. Комплекс на спец выносливость для бойца
10. 5х5 для ММА
11. Комплекс на верх тела
12. Комплекс на низ тела
13. Сгоночная программа
14. 32 отрезка
15. Кардио программа
16. Интересный комплекс
17. Комплекс на развитие подвижности у бойца
18. Домашний комплекс на все группы мышц
19. Кардио + сгонка веса
20. Улучшение метаболизма у бойца
2 МОДУЛЬ - КОМПЛЕКСЫ С ИНВЕНТАРЕМ
Этот модуль потребует от тебя определенного инвентаря, но имея даже минимум в виде гантелей или гири, ты уже сможешь делать практически всё что нужно, а если ещё включишь смекалку, то большинство инвентаря можно заменить подручными средствами, так например, медбол - камнем, штангу - гантелями, гантели - камнями или кирпичами и т.д. Эти комплексы отлично подходят для развития мощи, силы удара, силовой выносливости, а при правильном питании и увеличения мышечной массы! Всего у тебя будет 20 таких комплексов.
1. Динамическая работа с гантелями
2. Метаболическая программа спартанца
3. Кружок на всё тело
4. Комплекс на развитие взрывного удара
5. Железо для бойца
6. Комплекс на взрывной рост мышц
7. Программа для рельефа с гантелями
8. Комплекс "300 спартанцев"
9. Боксерская наработка на взрывную силу
10. Комплекс с гирей
11. Комплекс с гирей для увеличения силы удара
12. Комплекс ММА
13. Спартанская программка
14. Сплит программа на массу
15. Силовая 25-ка
16. Кардио для бойца
17. Бойцовская физуха с тенью
18. Комплекс "300 спартанцев" с железом
19. Смешанный комплекс с железом для бойца
20. Жесткач для ударника
3 МОДУЛЬ - ПРОРАБОТКА ПРЕССА
Я думаю, здесь всё понятно, а важность этого модуля, как для бойцов, так и для простых спортсменов и людей, переоценить тяжело! Всего у тебя будет 10 убойных систем, которые сделают из твоего киселя стальные кубики!
1. 10 минутный киллер пресса
2. Комплекс табата
3. Убийца 6 кубиков
4. Скульптор пресса за 4 минуты
5. Проработка всего пресса
6. Круговуха для пресса
7. Комплекс на количество повторений
8. Смерть для пресса
9. Статика на пресс
10. Проработка пресса в динамике
4 МОДУЛЬ - КОМПЛЕКСЫ НА МЕШКАХ
Они подойдут тем, у кого дома или в зале есть мешок! Все эти комплексы рассчитаны на развитие выносливости, силы удара и ударной мощи! Это не просто удары в мешок, а разные подходы, которые чередуют силовую работу с ударной по мешку! Всего таких комплексов у тебя будет 5.
1. Силовая выносливость ударника
2. Комплекс на развитие скорости
3. Комбинационная наработка выносливости
4. Сила + выносливость для бойца
5. Скоростно-силовая работа
Бонусы:
Таймер для бокса - он поможет тебе выставлять время упражнений и отдыха, классная программа, которой я пользуюсь сам.
PDF-книга "Топливо для бойца" - это пособие по питанию, которое поможет тебе скорректировать твое питание и сделать твои тренировки более продуктивными.
20 лучших приемов Муай Тай - PDF
Запись вебинара по питанию и мотивации. На этой встрече я рассказываю про очень важные вещи, которые нельзя натренировать, но без которых никак!
Выпущено: Россия
Продолжительность: 02:49:21
Файл
Формат: MP4 (+ доп. материалы)
Видео: AVC, ~1480 Kbps, 1280x720
Аудио: AAC, 192 Kbps, 44.1 KHz
VISITOR COMMENTS (0 )
FILE LIST
Filename
Size
Rant/1. Как заниматься по курсу/Объяснение что и как делать.mp4
59.9 MB
Rant/2. 1 МОДУЛЬ - Комплексы с собственным весом/1.Плиометрика для бойца.mp4
18.2 MB
Rant/2. 1 МОДУЛЬ - Комплексы с собственным весом/10.5х5 для ММА.mp4
13.3 MB
Rant/2. 1 МОДУЛЬ - Комплексы с собственным весом/11.Комплекс для верха тела.mp4
11.5 MB
Rant/2. 1 МОДУЛЬ - Комплексы с собственным весом/12.Комплекс на низ тела.mp4
13.9 MB
Rant/2. 1 МОДУЛЬ - Комплексы с собственным весом/13.Сгоночная программа.mp4
57.8 MB
Rant/2. 1 МОДУЛЬ - Комплексы с собственным весом/14.32 отрезка.mp4
54.3 MB
Rant/2. 1 МОДУЛЬ - Комплексы с собственным весом/15.Кардио программа.mp4
26.2 MB
Rant/2. 1 МОДУЛЬ - Комплексы с собственным весом/16.Интересный комплекс.mp4
50.3 MB
Rant/2. 1 МОДУЛЬ - Комплексы с собственным весом/17.Комплекс на развитие подвижности у бойца.mp4
11.1 MB
Rant/2. 1 МОДУЛЬ - Комплексы с собственным весом/18.Домашний комплекс на все группы мышц.mp4
110.8 MB
Rant/2. 1 МОДУЛЬ - Комплексы с собственным весом/19.Кардио и сгонка веса.mp4
52.8 MB
Rant/2. 1 МОДУЛЬ - Комплексы с собственным весом/2.Убийца веса 10-10-10.mp4
34.7 MB
Rant/2. 1 МОДУЛЬ - Комплексы с собственным весом/20.Улучшение метаболизма для бойца.mp4
39.4 MB
Rant/2. 1 МОДУЛЬ - Комплексы с собственным весом/3.Спартанская програмка.mp4
42.1 MB
Rant/2. 1 МОДУЛЬ - Комплексы с собственным весом/4.Вызов на 300 повторений.mp4
16 MB
Rant/2. 1 МОДУЛЬ - Комплексы с собственным весом/5.Брутальный вызов для бойца.mp4
8.6 MB
Rant/2. 1 МОДУЛЬ - Комплексы с собственным весом/6.Стабилизационно сгоночная программа.mp4
40.4 MB
Rant/2. 1 МОДУЛЬ - Комплексы с собственным весом/7.Комплекс по сгонке для бойца.mp4
43.6 MB
Rant/2. 1 МОДУЛЬ - Комплексы с собственным весом/8.Комплекс для бойца ударника.mp4
32.1 MB
Rant/2. 1 МОДУЛЬ - Комплексы с собственным весом/9.Комплекс на спецвыносливость для бойца.mp4
61.9 MB
Rant/3. 2 МОДУЛЬ - Комплексы с инвентарём/21.Динамическая работа с гантелями.mp4
42.3 MB
Rant/3. 2 МОДУЛЬ - Комплексы с инвентарём/22. Метаболическая программа спартанца.mp4
55.1 MB
Rant/3. 2 МОДУЛЬ - Комплексы с инвентарём/23.Кружок на всё тело.mp4
77.8 MB
Rant/3. 2 МОДУЛЬ - Комплексы с инвентарём/24.Комплекс на развитие взрывного удара.mp4
34.9 MB
Rant/3. 2 МОДУЛЬ - Комплексы с инвентарём/25.Железо для бойца.mp4
92.2 MB
Rant/3. 2 МОДУЛЬ - Комплексы с инвентарём/26.Комплекс на взрывной рост мышц.mp4
28.1 MB
Rant/3. 2 МОДУЛЬ - Комплексы с инвентарём/27.Программа с гантелями для рельефа.mp4
20.1 MB
Rant/3. 2 МОДУЛЬ - Комплексы с инвентарём/29.Боксерская наработка на взрывную силу.mp4
75.1 MB
Rant/3. 2 МОДУЛЬ - Комплексы с инвентарём/30.Комплекс с гирей.mp4
19.4 MB
Rant/3. 2 МОДУЛЬ - Комплексы с инвентарём/31.Комплекс с гирей для увеличения силы удара руками.mp4
15.9 MB
Rant/3. 2 МОДУЛЬ - Комплексы с инвентарём/32.Комплекс ММА.mp4
74.9 MB
Rant/3. 2 МОДУЛЬ - Комплексы с инвентарём/33.Спартанская программка.mp4
72 MB
Rant/3. 2 МОДУЛЬ - Комплексы с инвентарём/34.Сплит программа на массу.mp4
83.7 MB
Rant/3. 2 МОДУЛЬ - Комплексы с инвентарём/35.Силовая 25-ка.mp4
17 MB
Rant/3. 2 МОДУЛЬ - Комплексы с инвентарём/36.Кардио для бойца.mp4
52.9 MB
Rant/3. 2 МОДУЛЬ - Комплексы с инвентарём/37.Бойцовская физуха с тенью.mp4
126.8 MB
Rant/3. 2 МОДУЛЬ - Комплексы с инвентарём/38.Комплекс 300 спартанцев с железом.mp4
34.8 MB
Rant/3. 2 МОДУЛЬ - Комплексы с инвентарём/39.Смешанный комплекс с железом для бойца.mp4
127.6 MB
Rant/3. 2 МОДУЛЬ - Комплексы с инвентарём/40.Жесткач для ударника.mp4
66.1 MB
Rant/3. 2 МОДУЛЬ - Комплексы с инвентарём/комплекс 300 спартанцев.avi
