23 OCT 2025 - We are back! If you have been following us over the last few years, you will know that the last 2 months have been rough. We website was practically not loading. Sorry for the mess. We are back though and everything should run smoothly now. New servers. Updated domains. And new owners. We invite you all to start uploading torrents again!
TORRENT DETAILS
Jakutenko_Volja_i_samokontrol'_[rutor Info]
TORRENT SUMMARY
Status:
All the torrents in this section have been verified by our verification system
Название: Воля и самоконтроль: Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами
Жанр: Аудиокнига, психология, саморазвитие
Автор: Ирина Якутенко
Читает: Олег Томилин
Год издания аудиокниги: 2018
Продолжительность: 11ч. 31м. 09с.
Описание:
Почему одни люди с легкостью отказываются от соблазнов, а другие не в силах им противостоять?
Автор книги, собрав самые свежие научные данные, доказывает, что люди, которым сложно сопротивляться искушениям, физиологически и биохимически отличаются от тех, у кого этих проблем нет. Из-за генетических особенностей у таких людей иначе распределяются и работают нейромедиаторы – вещества, которые регулируют работу мозга. Нарушения бывают разными: обладателям одних постоянно не хватает ощущения удовольствия, носители других испытывают от приятных вещей настолько сильные ощущения, что не могут противиться им. Но итог один: «животная» часть мозга – лимбическая система, которая требует удовольствия прямо здесь и сейчас, чаще берет верх над самой «умной» зоной – префронтальной корой, которая помнит, что сиюминутное удовольствие угрожает большим жизненным планам.
В книге много тестов, и, хотя по их результатам нельзя сделать выводы о том, есть ли у вас «плохие» варианты «генов самоконтроля» и как их влияние складывается с факторами среды, по косвенным признакам все же можно предположить, какие системы в вашем мозге работают не совсем правильно. Последняя часть книги – это рекомендации, как можно эффективно удерживаться от соблазнов именно вам и добиваться долгосрочных целей, несмотря на проблемы с самоконтролем.
Файл
Формат/Кодек: MP3/VBR
Битрейт аудио: 54-88kbps
VISITOR COMMENTS (0 )
FILE LIST
Filename
Size
Ирина Якутенко - Воля и самоконтроль. Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами (чит. Олег Томилин)/00_01.mp3
184.3 KB
Ирина Якутенко - Воля и самоконтроль. Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами (чит. Олег Томилин)/01_01.mp3
7.9 MB
Ирина Якутенко - Воля и самоконтроль. Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами (чит. Олег Томилин)/02_01.mp3
8.9 MB
Ирина Якутенко - Воля и самоконтроль. Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами (чит. Олег Томилин)/02_02.mp3
6.5 MB
Ирина Якутенко - Воля и самоконтроль. Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами (чит. Олег Томилин)/02_03.mp3
7.1 MB
Ирина Якутенко - Воля и самоконтроль. Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами (чит. Олег Томилин)/02_04.mp3
8.3 MB
Ирина Якутенко - Воля и самоконтроль. Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами (чит. Олег Томилин)/03_01.mp3
5.1 MB
Ирина Якутенко - Воля и самоконтроль. Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами (чит. Олег Томилин)/03_02.mp3
6.6 MB
Ирина Якутенко - Воля и самоконтроль. Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами (чит. Олег Томилин)/03_03.mp3
5.3 MB
Ирина Якутенко - Воля и самоконтроль. Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами (чит. Олег Томилин)/03_04.mp3
6.3 MB
Ирина Якутенко - Воля и самоконтроль. Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами (чит. Олег Томилин)/03_05.mp3
5.4 MB
Ирина Якутенко - Воля и самоконтроль. Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами (чит. Олег Томилин)/03_06.mp3
5.2 MB
Ирина Якутенко - Воля и самоконтроль. Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами (чит. Олег Томилин)/03_07.mp3
4.5 MB
Ирина Якутенко - Воля и самоконтроль. Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами (чит. Олег Томилин)/03_08.mp3
6.1 MB
Ирина Якутенко - Воля и самоконтроль. Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами (чит. Олег Томилин)/03_09.mp3
16.3 MB
Ирина Якутенко - Воля и самоконтроль. Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами (чит. Олег Томилин)/04_01.mp3
5.7 MB
Ирина Якутенко - Воля и самоконтроль. Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами (чит. Олег Томилин)/04_02.mp3
4.7 MB
Ирина Якутенко - Воля и самоконтроль. Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами (чит. Олег Томилин)/04_03.mp3
5.6 MB
Ирина Якутенко - Воля и самоконтроль. Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами (чит. Олег Томилин)/04_04.mp3
4.6 MB
Ирина Якутенко - Воля и самоконтроль. Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами (чит. Олег Томилин)/04_05.mp3
4.6 MB
Ирина Якутенко - Воля и самоконтроль. Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами (чит. Олег Томилин)/04_06.mp3
5.8 MB
Ирина Якутенко - Воля и самоконтроль. Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами (чит. Олег Томилин)/04_07.mp3
3.6 MB
Ирина Якутенко - Воля и самоконтроль. Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами (чит. Олег Томилин)/04_08.mp3
7.5 MB
Ирина Якутенко - Воля и самоконтроль. Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами (чит. Олег Томилин)/04_09.mp3
4.5 MB
Ирина Якутенко - Воля и самоконтроль. Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами (чит. Олег Томилин)/04_10.mp3
4.4 MB
Ирина Якутенко - Воля и самоконтроль. Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами (чит. Олег Томилин)/04_11.mp3
4.3 MB
Ирина Якутенко - Воля и самоконтроль. Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами (чит. Олег Томилин)/04_12.mp3
4.5 MB
Ирина Якутенко - Воля и самоконтроль. Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами (чит. Олег Томилин)/04_13.mp3
4.3 MB
Ирина Якутенко - Воля и самоконтроль. Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами (чит. Олег Томилин)/04_14.mp3
4.6 MB
Ирина Якутенко - Воля и самоконтроль. Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами (чит. Олег Томилин)/04_15.mp3
9.9 MB
Ирина Якутенко - Воля и самоконтроль. Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами (чит. Олег Томилин)/05_01.mp3
4.2 MB
Ирина Якутенко - Воля и самоконтроль. Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами (чит. Олег Томилин)/05_02.mp3
4.3 MB
Ирина Якутенко - Воля и самоконтроль. Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами (чит. Олег Томилин)/05_03.mp3
3 MB
Ирина Якутенко - Воля и самоконтроль. Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами (чит. Олег Томилин)/05_04.mp3
5.5 MB
Ирина Якутенко - Воля и самоконтроль. Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами (чит. Олег Томилин)/05_05.mp3
7.7 MB
Ирина Якутенко - Воля и самоконтроль. Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами (чит. Олег Томилин)/05_06.mp3
6.7 MB
Ирина Якутенко - Воля и самоконтроль. Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами (чит. Олег Томилин)/05_07.mp3
5.2 MB
Ирина Якутенко - Воля и самоконтроль. Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами (чит. Олег Томилин)/05_08.mp3
5.3 MB
Ирина Якутенко - Воля и самоконтроль. Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами (чит. Олег Томилин)/05_09.mp3
2.6 MB
Ирина Якутенко - Воля и самоконтроль. Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами (чит. Олег Томилин)/05_10.mp3
4.8 MB
Ирина Якутенко - Воля и самоконтроль. Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами (чит. Олег Томилин)/05_11.mp3
6 MB
Ирина Якутенко - Воля и самоконтроль. Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами (чит. Олег Томилин)/05_12.mp3
3 MB
Ирина Якутенко - Воля и самоконтроль. Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами (чит. Олег Томилин)/05_13.mp3
5.4 MB
Ирина Якутенко - Воля и самоконтроль. Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами (чит. Олег Томилин)/05_14.mp3
4 MB
Ирина Якутенко - Воля и самоконтроль. Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами (чит. Олег Томилин)/05_15.mp3
4.3 MB
Ирина Якутенко - Воля и самоконтроль. Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами (чит. Олег Томилин)/05_16.mp3
6.4 MB
Ирина Якутенко - Воля и самоконтроль. Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами (чит. Олег Томилин)/05_17.mp3
5.9 MB
Ирина Якутенко - Воля и самоконтроль. Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами (чит. Олег Томилин)/05_18.mp3
9.3 MB
Ирина Якутенко - Воля и самоконтроль. Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами (чит. Олег Томилин)/06_01.mp3
3.1 MB
Ирина Якутенко - Воля и самоконтроль. Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами (чит. Олег Томилин)/07_01.mp3
2.2 MB
Ирина Якутенко - Воля и самоконтроль. Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами (чит. Олег Томилин)/cover.jpg
![Jakutenko_Volja_i_samokontrol'_[rutor info]](https://f.t0r.space/cover/38897690.webp)
